記録#234 『「繊細さん」の本』内向的で気疲れの多い方に。
昨年くらいに自分の内向性を調べるHSPチェック(Highly Sensitive Person)っていうのをやったところばっちり当てはまりまして、それ以来自分の繊細さを自覚しつつ仕事をしたり、日々の生活をやりくりしています。
このHSPのに当てはまる人は全体の1/5ほどいるらしく、
・外部刺激に敏感である
・心の境界線が薄く、もろい
・対人関係などで疲れやすい
・自己否定が強い
という特徴があります。
この本で、カウンセラーでもある著者の武田さんは、HSP的な人を「繊細さん」と呼びつつ、繊細さんが心地よく働き、生きていくための方法を提案してくれています。
繊細な感覚をコンパスに自分にとっていいもの・悪いものを見分け、
自分に合う人間関係や職場環境に身をおく。(Kindle位置:316)
この言葉に尽きる気がしました。繊細さをコンパスに。
あと細か目の対処法として、嫌な話をされているとき、辛い話をされているときは椅子の背もたれを使う、という対処法は実践的だなーと。使っていきましょう。
みんなが幸せに働いていける、生きていけるといいなぁ。
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0
- 作者: トム・ラス,古屋博子
- 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
- 発売日: 2017/04/13
- メディア: 単行本
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